坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……裴秀彬,馬克·賴德,科魯姆·費(fèi)奧瑞
斯大林格勒戰(zhàn)役:揭秘蘇軍傷亡真相與電影中的誤區(qū)
克拉拉·佩吉特,何炅,安娜·加西亞
瑪?shù)贍柕隆ね郀柲嵋?馬劍越,Neha Bam
喬·溫特勞布,高橋努,焦剛
邁克爾·索恰,Michel·Bauwens,杰姬·托恩
郝凱瑞,毛大慶,吳育樞
薩巴納·奧扎尼,阿洛·格林,亞非特·科托