坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網速過慢的用戶觀看。
今天挑戰輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發現雙腿更加輕盈有活力!
……金仁權,張永達,杰瑞德·萊托
中國加速交付殲-35!巴鐵空軍戰力飆升,印度急批4000億軍購
池韻,丹妮爾·布里瑟布瓦,蘭道爾·樸
許志安,余皚磊,張繼聰
田雨,佩內洛普·克魯茲,Manon Klein
比利·格里菲斯,趙愛誠,Lindsey G. Smith